Semrush教程：完整使用指南（2026） – 鸭老师SEO

Semrush是目前最主流的SEO綜合工具之一，覆蓋競爭對手分析、關鍵字研究、外部連結分析、網站技術審計、排名追蹤和內容優化。本文按常用功能順序講解。

如果你同時在用Ahrefs，兩個工具功能有大量重疊。Semrush的優勢在於競品分析維度更豐富（含付費廣告、流量管道拆解），Ahrefs的優勢在於外部連結資料更新更快、關鍵字難度評分更準。具體差異可以看《Ahrefs教程》。

競品分析

域名概覽（Domain Overview）

在搜尋框輸入任意域名，選擇目標國家，點選搜尋。一屏內展示一個網站的整體SEO表現：

- Authority Score（AS）： Semrush的域名權威評分，0-100。參考用，不等於Google的判斷。

- 自然流量： 基於關鍵字排名和搜尋量的預估月流量。是估算值，和實際GA資料會有出入。

- 付費流量： 通過Google Ads獲取的預估流量。

- 外部連結數量： 外部連結總數和引薦域名數。

- 出詞量： 在Google搜尋結果前100名中有排名的關鍵字總數。

- 流量成本（Traffic Cost）： 如果用Google Ads買同等流量需要花多少錢。流量成本高說明網站佔據了高商業價值的關鍵字，這個指標比單純看流量更有價值。

怎麼用： 輸入競爭對手域名，快速瞭解對方SEO整體水平。重點看出詞量趨勢（漲還是跌）和流量分佈國家（對方主攻哪些市場）。

自然排名（Organic Research）

展示目標域名當前有排名的所有關鍵字，以及對應的排名位置、搜尋量、流量佔比、關鍵字難度、SERP特性。

篩選競品的高價值關鍵字： 過濾器設定 Position ≤ 10（只看首頁詞），按Traffic%降序排列，找出給競爭對手帶來最多流量的詞。

篩選你能搶的詞： KD ≤ 40，Position 11-20，這些是競品排在第二頁、難度不高的詞。

排名變化追蹤： 切換到Position Changes tab，看哪些詞排名上升了（競品最近在優化什麼）、哪些詞排名下降了（可能是你的機會）。

匯出：右上角Export，選CSV或Excel。

主要頁面（Pages）

按頁面維度展示流量分佈。看競爭對手哪些頁面貢獻了最多流量，這些頁面各自排了哪些詞。

用法： 找到競品流量最大的5-10個頁面，逐個分析內容結構、標題寫法、內部連結佈局。

比較域名（Domain vs Domain）

最多5個域名同時對比，展示自然流量、付費流量、出詞量、AS等維度的橫向對比圖表。

適合快速評估多個競爭對手的相對實力。

關鍵字差異（Keyword Gap）

最多輸入5個域名，展示關鍵字重疊和差異：

- Missing： 競品有排名但你完全沒有的詞。這是你的內容缺口。

- Weak： 雙方都有排名但你排名低的詞。需要優化現有內容。

- Strong： 你的排名高於競品的詞。保持就好。

- Untapped： 只有一個競品有排名，其他都沒有。可能是藍海機會。

實操： Missing列表按搜尋量降序，篩選KD ≤ 50，就是你最應該優先建立內容的目標詞。

反向連結差異（Backlink Gap）

最多5個域名對比引薦域名的差異。重點看哪些高AS域名連結了競品但沒連結你，這些就是outreach目標。按AS降序排列逐個分析。外部連結建設教程

關鍵字研究

關鍵字概覽（Keyword Overview）

輸入單個或批量關鍵字（最多100個），檢視每個詞的詳細資料：

- 搜尋量和趨勢： 月均搜尋量和過去12個月的變化。有些詞有明顯季節性。

- KD（關鍵字難度）： 0-100，越高競爭越激烈。

- 搜尋意圖： 自動標註——I（資訊型）、C（商業型）、N（導航型）、T（交易型）。

- CPC： Google Ads中每次點選費用。CPC高的詞商業價值通常也高。

- SERP分析： 當前排名前10的頁面列表、AS、外部連結數、流量。看清楚要打敗的是什麼級別的對手。

關鍵字魔法工具（Keyword Magic Tool）

輸入種子關鍵字，生成所有相關長尾詞、問題詞和變體詞。

左側自動按話題分組，右側可以切換匹配型別：

- Broad Match（廣泛匹配）： 包含種子詞的所有變體，預設模式。

- Phrase Match（短語匹配）： 按順序包含種子詞。

- Exact Match（精確匹配）： 完全精確匹配。

- Related（相關）： 語義相關但不一定包含種子詞。

高階篩選：

- 搜尋量範圍： 比如只看100-1000，避免大詞和零流量詞。

- KD： 新站選0-30，中等權重站做30-60。

- 單詞數量： 設2-5個，篩選中長尾詞，更容易排名。

- SERP Features： 篩選有Featured Snippet、PAA等特性的詞。

- Include/Exclude： 包含或排除特定詞，比如排除品牌詞。

篩選完後匯出Excel，按搜尋意圖分類規劃到對應頁面。

關鍵字策略構建器（Keyword Strategy Builder）

輸入種子關鍵字後，Semrush自動生成關鍵字分組和對應的頁面建議。

兩種檢視：Topics and Pages（話題+頁面推薦）和Table（表格，資料更直觀）。

這個工具適合做內容規劃——輸入你的核心業務詞，看Semrush建議你應該建立哪些頁面來覆蓋這些關鍵字叢集。但建議僅供參考，不要無腦按它的分組來規劃網站結構。

內容創意

SEO寫作助手（SEO Writing Assistant）

線上寫作編輯器，輸入目標關鍵字後，實時給你的內容打分：SEO友好度、可讀性、原創性、語氣一致性。支援Google Docs和WordPress外掛整合。

寫完初稿後用來檢查有沒有遺漏的語義關鍵字、可讀性是否達標，但不要為了湊分數而堆詞。如何創作能排名的SEO文章

主題研究（Topic Research）

輸入一個話題，Semrush展示相關的子話題、熱門標題、常見問題。幫助你找到內容創作的切入角度。

適合不知道寫什麼的時候用來找靈感，但生成的標題建議品質參差不齊，需要自己判斷。

SEO內容模板（SEO Content Template）

輸入目標關鍵字，Semrush分析當前排名前10的頁面，生成一份內容模板：建議的文章長度、需要包含的語義關鍵字、建議的外部連結源、可讀性評分參考。

和SEO Writing Assistant配合使用：先用Content Template生成寫作框架，再用Writing Assistant邊寫邊檢查。

注意： 以上三個工具都需要Guru及以上版本。

外部連結建設

反向連結（Backlink Analytics）

輸入任意域名，檢視完整外部連結資料。

Overview（概覽）： 外部連結總數、引薦域名數、AS分佈、dofollow/nofollow比例、外部連結增長趨勢。重點看引薦域名數，不是外部連結總數。 100個域名各給1條連結，比1個域名給100條有價值得多。

Backlinks（外部連結詳情）： 每條外部連結的來源URL、錨文字、AS、dofollow/nofollow、首次發現時間。輸入競爭對手域名，按AS降序，找出對方的高品質外部連結來源。

Anchors（錨文字）： 檢視錨文字分佈。正常應該以品牌詞、URL和自然描述為主。大量精準匹配商業關鍵字錨文字可能是人為操控的訊號。

這邊提示危險不用管它。

引薦域名（Referring Domains）

按域名維度聚合外部連結資料。看每個引薦域名給了多少條連結、AS多少、是否dofollow。

用法： 分析自己網站的外部連結品質分佈，識別有沒有大量來自垃圾站的連結。如果有，可能需要用Google的Disavow工具處理。

反向連結檢測（Backlink Audit）

需要建立專案。Semrush會分析你的外部連結，標記出可能有害的連結（來自垃圾站、PBN、不相關站點等），給出Toxicity Score（毒性評分）。

你可以在這裡直接生成Disavow檔案提交給Google，不需要手動編輯txt檔案。

定期檢查這個報告，特別是在遭受負面SEO攻擊的時候。

其他工具

頁面SEO檢查器（On Page SEO Checker）

輸入域名和目標關鍵字，Semrush分析你的頁面並給出具體優化建議：

- 內容建議： 目標字數、需要覆蓋的語義關鍵字、內容結構改進。

- 技術建議： Title長度、Meta Description、H1標籤、圖片優化。

- 外部連結建議： 這個頁面需要多少外部連結才能競爭目標詞，推薦的外部連結來源。

- 使用者體驗建議： 頁面速度、Core Web Vitals指標。

這些建議是演算法自動生成的，參考就好。特別是字數建議，不要為了湊字數破壞內容品質。

自然流量洞察（Organic Traffic Insights）

關聯GSC後，把GSC資料、GA資料和Semrush自己的資料合併展示。最大的價值是補全GSC中”(not provided)”的關鍵字資料——GSC有些關鍵字不顯示，Semrush用自己的資料庫做了補充。

外部連結建設工具（Link Building Tool）

輸入你的域名、目標關鍵字和競爭對手域名，Semrush自動生成一份外部連結目標列表。每個目標網站附帶聯絡方式（郵箱），可以在Semrush裡管理outreach流程。

適合批量找外部連結目標，但outreach郵件需要自己寫個性化內容。用工具自帶的模板發出去基本會被忽略。

日誌檔案分析器（Log File Analyzer）

上傳你的伺服器日誌檔案，Semrush分析Googlebot的實際爬取行為：爬了哪些頁面、爬取頻率、響應狀態碼、爬取預算分配。

這個功能對大型網站（幾千個頁面以上）有價值，小站基本用不到。需要從伺服器匯出access log檔案才能使用。

Sensor

Semrush的演算法波動監測工具。展示Google搜尋結果每天的波動程度，按行業分類。波動分值高的日子通常意味著Google在做演算法調整。

用法： 當你的排名突然波動時，先來Sensor看看是不是Google全域性性的演算法變化，而不是你網站自身的問題。

SEOquake

Semrush的瀏覽器外掛。安裝後在Google搜尋結果頁面直接顯示每個結果的AS、外部連結數、索引頁面數等資料，不需要開啟Semrush後臺。做SERP分析的時候很方便。

Semrush排名

展示全球網站流量排名，類似於以前的Alexa排名。可以按國家、行業篩選。參考意義有限，瞭解即可。

付費搜尋研究（Advertising Research）

在域名概覽下方或單獨入口進入。輸入競爭對手域名，檢視Google Ads投放情況：

- 付費關鍵字： 對方在競價哪些詞，出價多少。

- 廣告文案： 實際投放的廣告標題和描述。

- 落地頁： 每個廣告關鍵字對應的落地頁URL。

對SEO也有用： 競品願意花錢投廣告的詞，說明有真實商業轉化價值。把這些詞納入SEO關鍵字目標列表，用自然排名獲取這些高價值流量。

資料匯出

Semrush每個功能模組都支援資料匯出（CSV/Excel/PDF），點右上角Export按鈕。匯出前先設定好過濾條件，匯出的是當前篩選後的資料。

My Reports： 可以建立自定義報告模板，合併多個模組資料，設定定期自動傳送郵件。適合給客戶定期彙報。

版本和價格

- Pro（約$139/月）： 適合個人和小型網站。基本功能都有，5個專案，500個排名追蹤詞。

- Guru（約$249/月）： 適合中型企業和SEO服務商。多了內容行銷工具、歷史資料，15個專案，1500個追蹤詞。

- Business（約$499/月）： 適合大型企業和代理商。API訪問、更大限額，40個專案，5000個追蹤詞。

免費賬號可以註冊，但每天查詢次數非常有限（約10次），只能體驗介面。如果你不想自己折騰工具，也可以直接瞭解我的搜尋引擎優化服務。

獨立Google SEO專家，ylsseo.com創始人，基於Google專利、IR與API Leak解讀排名機制，中文SEO啟蒙第一人。